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SERENITE ET MEILLEUR SOMMEIL

dormir - Voir en grand
  • "dormir" de Boutique Nature (en gélules)  associe aux plantes calmantes (dont le griffonia) magnésium et vitamines B.

    Vous pourrez aussi trouver seuls le griffonia et le millepertuis, qui non seulement favorisent l'endormissement, mais agissent positivement sur l'humeur et  l'équilibre émotionnel.

    Quant au magnésium, élément clé de l'équilibre nerveux, il est d'origine marine et accompagné des vitamines nécessaires à son assimilation (Boutique Nature). Intéressant à essayer: le magnésium transcutané de la mer de Zechstein, qui se prend par la peau et devient, de ce fait, beaucoup plus assimilable (voir le chapitre sur les soins "par la peau").

    Des huiles essentielles peuvent aussi être utilisées sur l'oreiller ou en massage sur le plexus solaire: lavande, orange, mandarine, ou ylang